Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?
Fórum témakörök » A fogyókúra, ami számomra bevált - a fogyás titka

A fogyókúra, ami számomra bevált - a fogyás titka

Írd le azt a titkos receptet, amivel sikerült megszabadulnod a felesleges kilóktól és ezáltal elkezdhettél egy boldogabb és szebb életet élni! Legyen szó diétáról, fogyókúráról vagy egy tuti edzésről, nyugodtan oszdd meg másokkal, hogy ők is megismerhették, mi is a fogyás titka.
Hirdetés
2013-03-15 17:25:15 - Endre
Szerintem a fogyás titka alapja egy igen egyszerű recept, mégpedig a következő:
- egyél kevesebbet, figyelj a bevitt táplálék minőségére is
- mozogj többet
- esti lefekvés előtt pedig ne egyél legalább 2 órával

Ha a fentieket betartod, a siker garantált és hamarosan Te is megszabadulhatsz a felesleges kilóktól. Nekem bevált!

Sokan a mozgást könnyedén, félvállról elhessegetik azzal a kifogással, hogy nekik nincs idejük mozogni. Pedig ez nem igaz! Ha napjában többször is mozgunk, mégha csak keveset is, azzal is már jelentős eredméynek érhetők el hosszabb távon (természetesen odafigyelve az étkezés visszafogására is). Ez pedig - valljuk be - viszonylag könnyedén betartható és megvalósítható. Szóval szerintem ennyi a titkos recept, amivel könnyedén lefogyhatunk. Nem kell mindenféle fogyókúrás gyógyszert és tablettát magunkba tömni! Annak nincs értelme! Inkább sportra fel! :)
2013-03-17 12:48:58 - Kinga
Szia Endre, egyet értek veled én is. A fogyás titka a mérsékelt, visszafogott étkezés és a rendszeres edzés.
2013-03-23 07:57:32 - Dezső
Igaznak hangzik, amit mondotok, csak a probléma általában az önuralommal és a kitartással van. Sokan szeretik a kényelmet és inkább választják a fogyókúrás szereket, amik valójában nem egészségesek, de ők mégis azoktól várják a csodát.
2013-03-28 15:19:20 - Joe
Nekem mondták, hogy a sok sörfogyasztás sem tesz túl jót a pocaknak, de engem nem érdekel és inkább sörözök. :)
2013-04-01 20:28:05 - Endre
Nekem van egy olyan érzésem, hogy nem veszed túl komolyan a sportot és a fórum témáját, a fogyást. :)
2013-04-05 19:53:14 - Géza
Egy kis poén mindig belefér s feldobja a hangulatot. Amúgy számomra sikerült egy életmódváltoztatással lefogynom 15 kg-ot és megtartani a súlyom. A rendszeres mozgás és az étkezési szokások változása segített elérni a célom. Kívánok mindenkinek sok sikert!
2013-04-10 19:12:59 - Zoli
Munkámból kifolyólag hétköznaponként sajnos szinte semmi időm nincs edzeni, de így is 10-15 percet esténként mégis próbálok rászánni egy kicsit és nekem már ez is sokat segít túlélni a hétköznapok fáradalmait és levezetni a nap folyamán felgyülemlett stresszt. Az étkezést esténként általában elhagyom, persze tudom, hogy ez nem túl jó.
2013-04-17 12:21:55 - Judit
Az esti 10-15 perces edzés szerintem nem túl sokat számít, hiszen körülbelül annyi idő alatt lehet bemelegíteni.
2013-04-20 07:56:12 - Zoli
Valamennyire igazad van Judit, de azért az a napi 10-15 perces edzés mégis több a semminél és nekem bevált éssegített a testem formában tartani- Természetesen emellett többnyire odafigyelek a helyes táplálkozásra és a mértékekre is.
2013-07-02 05:38:15 - Adél
Fogyókúra esetén sokan megfeletdkeznek egx fontos szabályról, hogy nem szabad mindent megvonni magunktól. A hangsúly a mértékletességen van és a nagy kalória tartalmú ételek kerülésén.
Hirdetés

Szólj hozzá Te is - A fogyókúra, ami számomra bevált - a fogyás titka

Neved
Email címed
Üzeneted

A Felhasználási feltételeket elolvastam és tudomásul vettem
Megosztás
Hirdetés
Közösség