Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?

Fitnesz hírek - sport és egészség: 10 perces - Bemelegítő [10. oldal]

Érdekes és minőségi fitnesz hírek a sport és az egészség minden területéről. Olvashatsz fogyásról épp úgy, mint a legújabb fitnesz módszerekről és gyakorlatokról. Cikkeink segítségével egészségesebb és fittebb életet kezdhetsz élni!
Keresett kifejezés
Keresés
10 perces hasizom erősítő edzés álló testhelyzetben

A bemutatott gyakorlatok a hasizom mellett tested több izmát is megdolgoztatják.

Táncos edzés 10 percben kezdőknek videón

A videón könnyedén elsajátíthatod a tánclépéseket, hogy egyszerűen és vidáman szabadulhass meg a súlyfeleslegtől.

Hirdetés
Farizom, lábizom és vállizom erősítése

Formálj asztalt testedből, hogy megtapasztalhass egy újabb kihívást!

Erősítő gyakorlat haladóknak

Kiváló erősítő gyakorlat, melyet haladóknak szántunk és jól edzi hasizmaid, hátizmaid...

Komplex láb, kéz és hasizom erősítő gyakorlat

Az izmokon túl az egyensúlyérzék fejlesztésére is kiválóan alkalmas gyakorlat.

Testedzés otthon 15 percben - kalóriaégetés könnyedén

A gyakorlat végrehajtása során mintegy 160 kalóriát égethetsz el és a testeden kívül nincs szükséged hozzá semmire.

Gyakorlatok egyensúlyozó korong (balance board) használatával

Az alábbiakban bemuatjuk, milyen gyakorlatokat végezhetsz az egyensúlyozó koronggal.

Kardió gyakorlat a lábizmok, a csípő és a farizmok edzésére

E kitűnő kardió gyakorlat elvégzéséhez elég egy kis hely és a saját tested! Rendszeresen végezve kiválóan edzi a láb és farizmokat.

Kalória égető gyakorlat - lábizom erősítés

Az alábbi gyakorlat kiváló része lehet egy kalória égető edzésnek.

Bemelegítő gyakorlatok futóknak, bemelegítés futás előtt

Hogyan melegíts be futás előtt? Ismerkedj meg a bemelegítő gyakorlatokkal videó segítségével.

Megosztás
Hirdetés
Közösség