Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?

Fitnesz hírek - sport és egészség - erősítés

Érdekes és minőségi fitnesz hírek a sport és az egészség minden területéről. Olvashatsz fogyásról épp úgy, mint a legújabb fitnesz módszerekről és gyakorlatokról. Cikkeink segítségével egészségesebb és fittebb életet kezdhetsz élni!
Keresett kifejezés
Keresés
Hasizom erősítés otthon felülés nélkül! Hasizom erősítése kíméletesen

Ha kímélni szeretnéd a gerinced a felülés okozta fájdalmaktól, akkor az alábbi hasizom erősítő gyakorlatok kiválóak számodra is!

Hátizom erősítés férfiaknak - erősítő gyakorlatok

Kőkemény hátizom erősító gyakorlatok férfiaknak, akik igazi izmokat szeretnének.

Hirdetés
Farizom, lábizom és vállizom erősítése

Formálj asztalt testedből, hogy megtapasztalhass egy újabb kihívást!

Kalória égető gyakorlat - lábizom erősítés

Az alábbi gyakorlat kiváló része lehet egy kalória égető edzésnek.

Kéz és lábemelés hason fekve a hátizmok erősítésére

Egyszerű és kiváló kiegészítő gyakorlat a hátizmok és farizmok erősítésére. Nem igényel drága fitness felszereléseket, csupán a tested súlyát használja fel az edzésnél.

Fekvőtámasz gyakorlatok a mellkas és a tricepsz erősítésére

A fekvőtámasz úgy erősíti a felsőtestet és építi az izmokat, hogy azok összhangban dolgozhassanak a test alsó részével és a törzzsel. A fekvőtámasz védi az ízületeket és olyan erőt fejleszt, amit a mindennapok során is használsz.

Megosztás
Hirdetés
Közösség