Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?

Fitnesz hírek - sport és egészség - hasizom

Érdekes és minőségi fitnesz hírek a sport és az egészség minden területéről. Olvashatsz fogyásról épp úgy, mint a legújabb fitnesz módszerekről és gyakorlatokról. Cikkeink segítségével egészségesebb és fittebb életet kezdhetsz élni!
Keresett kifejezés
Keresés
Hasizom erősítés otthon felülés nélkül! Hasizom erősítése kíméletesen

Ha kímélni szeretnéd a gerinced a felülés okozta fájdalmaktól, akkor az alábbi hasizom erősítő gyakorlatok kiválóak számodra is!

Hogyan fogyhatsz a hasadról, hasizom erősítő gyakorlatok videón

Hogyan szabadulhatsz meg kevés edzéssel a hasadon lerakódott zsírpárnáktól? Tippek és gyakorlatok videón!

Hirdetés
Lábemelés gyakorlatok a mélyizmok edzésére, hasizom edzése lábemeléssel

A lapos has elengedhetetlen feltétele a hasizom edzése. Fontos viszont, hogy ne csak a felületi izmokat, hanem a mélyizmokat is fejleszd!

10 perces hasizom gyakorlat középhaladóknak

A lapos has kiemelt szerepet kap a nyári strandszezon beköszöntével. Fontos, hogy megfelelően edzük hasizmainkat!

10 perces hasizom erősítő edzés álló testhelyzetben

A bemutatott gyakorlatok a hasizom mellett tested több izmát is megdolgoztatják.

Komplex láb, kéz és hasizom erősítő gyakorlat

Az izmokon túl az egyensúlyérzék fejlesztésére is kiválóan alkalmas gyakorlat.

Professzionális hasizom erősítő gyakorlat haladóknak

A gyakorlatot a hasizom edzésén felül az alsó hátizmok és a lábizmok erősítésére is használhatjuk, hiszen egyszerre dolgoztatja meg azokat.

Hasizom és hátizom erősítő gyakorlatok állva

Elsőre furcsának tűnhet az álló hasizom erősítő gyakorlat, azonban rájössz, milyen kiváló gyakorlatokat mutatunk be.

Dinamikus hasizom és farizom és hátizom erősítő gyakorlat

A korábban bemutatott hasizom erősítő gyakorlat továbbfejlesztett változata, mely a farizom és részben a hátizom edzésére is szolgál.

Lábemelés gyakorlat helyesen - hasizom edzése

A lábemeléssel kiválóan edzhetjük a hasizmainkat és összesítve egyszerű gyakorlatról van szó.

Megosztás
Hirdetés
Közösség