Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?

Fitnesz hírek - sport és egészség - otthon

Érdekes és minőségi fitnesz hírek a sport és az egészség minden területéről. Olvashatsz fogyásról épp úgy, mint a legújabb fitnesz módszerekről és gyakorlatokról. Cikkeink segítségével egészségesebb és fittebb életet kezdhetsz élni!
Keresett kifejezés
Keresés
Hasizom erősítés otthon felülés nélkül! Hasizom erősítése kíméletesen

Ha kímélni szeretnéd a gerinced a felülés okozta fájdalmaktól, akkor az alábbi hasizom erősítő gyakorlatok kiválóak számodra is!

Cross Core edzés akár az otthonodban is

A Cross Core edzések már az első alkalmak után éreztetik hatásuk. A kívánt célok rövidebb idő alatt és garantáltan elérhetők.

Hirdetés
Salsa alaplépések videón, tanuld meg a salsa lépéseit otthon

A salsa lépések elsőre bonyolultnak tűnnek, ám sok gyakorlással könnyedén elsajátíthatók!

10 perces hasizom gyakorlat középhaladóknak

A lapos has kiemelt szerepet kap a nyári strandszezon beköszöntével. Fontos, hogy megfelelően edzük hasizmainkat!

Hátizom erősítő gyakorlatok, hátizom edzése otthon egyszerűen

A videón látható hátizom erősítő gyakorlatok egyike nem igényel semmilyen felszerelést, míg a másik igen.

Pilates gyakorlatok otthonra videón, pilates otthon

A pilates kiváló választás, ha otthon szeretnél edzeni és olyan edzésformát választanál, amely tökéletesen átmozgat, kikapcsol és oldja a stresszt.

Torna otthon, ha kordában szeretnéd tartani a súlyod

Hogyan tartsd kordában a súlyod, ha kevés az időd? Az otthoni torna a megfelelő választás számodra is!

Kardió edzés, otthoni kardió edzésterv videón

A kardió edzésnek 2 fajtája létezik, a ciklikusan változó intenzitású és az egyenletes intenzitású mozgás.

Tornagyakorlatok otthon kezdőknek, otthoni torna

Az otthon végzett tornagyakorlatok nem igényelnek extra költségeket, saját tested és egy kis hely kell csak hozzá a szobádban.

Kardio edzés otthon videóval

Milyen változatai léteznek a kardio edzésnek? Hogyan csináld otthon a kardio edzést? A videókon példa gyakorlatokat találsz otthoni edzéshez.

Megosztás
Hirdetés
Közösség