Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?
Hírek » Bemelegítő gyakorlatok futóknak, bemelegítés futás előtt

Bemelegítő gyakorlatok futóknak, bemelegítés futás előtt

2013-11-23 06:05:00
Bemelegítő gyakorlatok futóknak, bemelegítés futás előtt

Hogyan melegíts be futás előtt? Ismerkedj meg a bemelegítő gyakorlatokkal videó segítségével.

Hirdetés
Korábbi cikkeinkben is mindig fő hangsúlyt fektettünk az edzés előtti bemelegítés fontosságára a sérülések elkerülése érdekében. Lássunk hát most egy kifejezetten futók részére összeállított bemelegítő gyakorlatokból álló videót, melynek segítségével részletesen megismerheted, hogyan melegíts be futás előtt.

Természetesen a gyakorlatokat a teljesség igénye nélkül mutatjuk be, így a bemelegítési fázis természetesen kiegészíthető más gyakorlatokkal is. A cél mindig az legyen, hogy testünket a lehető legjobban készítsük fel a futásra.
Hirdetés
Bemelegítő gyakorlatok videó

További fitnesz hírek

A személyi edző és vendég kapcsolata
A személyi edző és vendég kapcsolata

2016 májusában múlt 9 éve, hogy edzősködöm, így ennyi idő alatt sok-sok emberrel találkoztam melyből kialakultak különböző...

Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?
Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?

Sokan kérdezik tőlem, hogy melyik a jobb edzés? Mindkettő. Mindkettőnek megvan az előnye és hátránya.

Miért válasszunk személyi edzést?
Miért válasszunk személyi edzést?

Sokat hallunk a személyi edzésekről, egyre jobban terjedő szakma, egyre többen élnek vele. Miért nem jó egyedül edzeni? Sok-sok...

Okok, hogy miért kezdj el futni
Okok, hogy miért kezdj el futni

Valószínűleg temérdek okot fel tudnál sorolni, hogy miért ne kezdj el futni, mint pl. nincs időd vagy elég energiád, lefáradtál...

Hirdetés

Szólj hozzá

Megosztás
Hirdetés
Közösség