Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?
Hírek » Fit-ball labda edzés, gyakorlatok gimnasztikai labdával

Fit-ball labda edzés, gyakorlatok gimnasztikai labdával

2016-03-23 08:00:00
Fit-ball labda edzés, gyakorlatok gimnasztikai labdával

A fit-ball labda kiváló eszköz a kíméletes edzéshez. Rehabilitációs célra fejlesztették ki, ám kiváló tulajdonságai révén a fitness világában is elterjedt.

Hirdetés
A fit-ball labda eredetileg rehabilitációs céllal készült a gerinc sérülésének gyógyítására, majd sporteszközként és a mindennapok ülőalkalmatosságaként is elterjedt. A labda nagyszerűsége, hogy instabilitása révén a test több izmát dolgoztatja meg egyidejűleg és közben mégse terheli az ízületeket. Elsősorban a törzs izomzatának erősítésére szolgál, azonban további remek gyakorlatokat is végezhetünk vele, ahogy az alábbi videón is látható.

Fontos, hogy a gimnasztikai labda méretének kiválasztása magasságunkhoz mérten történjen ( Labdaméret kiválasztása magasságunk alapján).
Hirdetés
Fit-ball labda edzés, fit-ball gyakorlatok videón
A videón mintegy 15 percnyi edzés látható, mely remekül megdolgoztatja izmainkat és felfrissíti testünket. Próbáld ki és tapasztald meg az edzés végén érezhető felfrissülést akár minden nap!

További fitnesz hírek

A személyi edző és vendég kapcsolata
A személyi edző és vendég kapcsolata

2016 májusában múlt 9 éve, hogy edzősködöm, így ennyi idő alatt sok-sok emberrel találkoztam melyből kialakultak különböző...

Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?
Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?

Sokan kérdezik tőlem, hogy melyik a jobb edzés? Mindkettő. Mindkettőnek megvan az előnye és hátránya.

Miért válasszunk személyi edzést?
Miért válasszunk személyi edzést?

Sokat hallunk a személyi edzésekről, egyre jobban terjedő szakma, egyre többen élnek vele. Miért nem jó egyedül edzeni? Sok-sok...

Okok, hogy miért kezdj el futni
Okok, hogy miért kezdj el futni

Valószínűleg temérdek okot fel tudnál sorolni, hogy miért ne kezdj el futni, mint pl. nincs időd vagy elég energiád, lefáradtál...

Hirdetés

Szólj hozzá

Megosztás
Hirdetés
Közösség