Hirdetés
Email Jelszó
Belépés
Nincs még felhasználói fiókod?
Hírek » Miért érdemes kipróbálni a jógát? Érvek a jóga mellett

Miért érdemes kipróbálni a jógát? Érvek a jóga mellett

2016-03-21 06:00:00
Miért érdemes kipróbálni a jógát? Érvek a jóga mellett

A jóga elengedhetetlen kelléke a test és lélek, melyeken kívül semmi másra nincs szükséged!

Hirdetés
Az úszás és hegymászás is kiválóan erősíti tested, a jóga viszont különleges módon edzi elméd és tested egyszerre! Már az első nap érezni fogod a hatását elmédben és fizikai valódban egyaránt. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány érvet, melyek alátámasztják, miért érdemes kipróbálni a jógát.

Meggyőző érvek a jóga mellett:

1.) A jelenben élhetünk
Felgyorsult világunkban eltávolodtunk a természettől és modern kütyükkel vesszük körbe magunkat egész nap. Rohanunk az irodába és onnan haza, majd a boltba... mindig a jövőn gondolkodunk és nem engedünk teret a pillanat örömének!

2.) Verejtékezés és izzadás
Attól függően, hogy milyen jógát csinálsz, körülbelül 500-700 kalóriát égetsz el 1 óra alatt.

3.) Hála
Sok jógázó a gyakorlatok elején és végén hálát ad valakinek vagy valaminek, aki vagy ami fontos számára. Napjainkban sajnos a hála is eltűnő fogalommá válik...

4.) Kényelmes
A jóga terjedésének köszönhetően könnyedén találhatunk közel lévő jóga stúdiót, ahol megtanítják az alapokat és elmagyarázzák a bennünket érdeklő dolgokat.

5.) Agymáködés
Kimutatták, hogy 20 perc jóga után agyunk teljesítménye jelentősen emelkedik!

6.) Jóga nadrág
Ha próbáltad, tudod, hogy nincs nála kényelmesebb viselet. Ha nem próbáltad, majd rájössz, miért!

7.) Erősít
A pózok kitartása és a gyakorlatok által kiválóan erősíti és fejleszti izmaid, belső erőd. Nem látszatizomzatot épít, hanem olyat, mellyel valódi erőt leszel képes kifejteni!

8.) Egyedül tölthetsz egy kis időt
A jóga elsősorban olyan edzésforma, melyet egyedül kellene végezni, hogy teljes mértékben át tudd magad adni a természet összhangjának.

9.) Csontok
Kutatók kimutatták, hogy a jóga idősebb korban is képes növelni a csontsűrűséget!

10.) Stresszmentes életért
A jóga kiváló stressz űző módszer! Akik rendszeresen végzik, jóval kevésbé lesznek stresszesek és szorongóak.

11.) Szívedért
A jóga segíthet csökkenteni a vércukor szintet és a koleszterint, így csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

12.) Rugalmasságot ad
Már 6 hét után észre fogod venni, mennyivel rugalmasabbá válsz, ha rendszeresen jógázol!

Fentieken kívül még rengeteg előnyöd származik, ha rendszeresen jógázol, ezért csak ajánlani tudjuk e remek sportolási módszert, mely nem csak a tested, hanem a lelked is felfrissíti és formában tart!
Hirdetés
Címkék: jóga, érvek

További fitnesz hírek

A személyi edző és vendég kapcsolata
A személyi edző és vendég kapcsolata

2016 májusában múlt 9 éve, hogy edzősködöm, így ennyi idő alatt sok-sok emberrel találkoztam melyből kialakultak különböző...

Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?
Konditermi edzés vagy szabadtéri edzés?

Sokan kérdezik tőlem, hogy melyik a jobb edzés? Mindkettő. Mindkettőnek megvan az előnye és hátránya.

Miért válasszunk személyi edzést?
Miért válasszunk személyi edzést?

Sokat hallunk a személyi edzésekről, egyre jobban terjedő szakma, egyre többen élnek vele. Miért nem jó egyedül edzeni? Sok-sok...

Okok, hogy miért kezdj el futni
Okok, hogy miért kezdj el futni

Valószínűleg temérdek okot fel tudnál sorolni, hogy miért ne kezdj el futni, mint pl. nincs időd vagy elég energiád, lefáradtál...

Hirdetés

Szólj hozzá

Megosztás
Hirdetés
Közösség